- 백설기검은콩
- 정석2015.01.10 00:58189 조회1 좋아요
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1월 9일 일기ㅡ치맥먹은 날
아침부터 오늘 저녁은 과할 것 같더니 역시...
치맥 먹었어요ㅠㅠ
식단
-아침 : 카누 미니 한잔, 아사이베리 주스
-점심 : 계란죽, 양념게장
-저녁 : 치킨 (양념&간장) ,맥주 2캔, 초코다이제 3개
-간식 : 계란빵 1개
운동
-공복 강하나 전신 스트레칭
-마일리 사이러스 다리, 레베카 머핀탑, 비키니 필라테스
-틈새 : 이소라 옆구리 30×2, 와인오프너 8×3
치킨먹고도 운동한 건 칭찬!! 오늘 많이 먹어서 내일은 공복운동 빡시게해야겠어요ㅠㅠ
치맥 먹었어요ㅠㅠ
식단
-아침 : 카누 미니 한잔, 아사이베리 주스
-점심 : 계란죽, 양념게장
-저녁 : 치킨 (양념&간장) ,맥주 2캔, 초코다이제 3개
-간식 : 계란빵 1개
운동
-공복 강하나 전신 스트레칭
-마일리 사이러스 다리, 레베카 머핀탑, 비키니 필라테스
-틈새 : 이소라 옆구리 30×2, 와인오프너 8×3
치킨먹고도 운동한 건 칭찬!! 오늘 많이 먹어서 내일은 공복운동 빡시게해야겠어요ㅠㅠ
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