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  • 주주네
  • 초보2016.03.21 08:0159 조회0 좋아요
03월 20일 (음식 1435kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1435/ 1358

0/ 226

실패
(303)

아침식사 : 398kcal (27.74%)

잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
시금치나물 (1소접시, 20g) 12kcal
호박된장찌개 (1뚝배기, 150g) 112kcal
콩자반 (1소접시, 20g) 72kcal

점심식사 : 392kcal (27.32%)
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 4g) 17kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
호박된장찌개 (1뚝배기, 150g) 112kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

저녁식사 : 413kcal (28.78%)
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 200g) 265kcal

간식 : 232kcal (16.17%)
아몬드 (8개, 8g) 56kcal
메밀김치전병 (1개, 120g) 176kcal

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