- 광주맘
- 정석2016.03.21 03:5575 조회0 좋아요
03월 20일 (음식 1008kcal, 운동 437kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1008/ 1655
437/ 275
성공
(809)
점심식사 : 431kcal (42.76%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 200g) | 47kcal |
| 양념간장 (1종지, 37g) | 72kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 107g) | 89kcal |
저녁식사 : 529kcal (52.48%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 제육볶음 (1인분, 110g) | 204kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 200g) | 47kcal |
| 양념간장 (1종지, 27g) | 52kcal |
| 갈치튀김 (1토막, 62g) | 122kcal |
간식 : 48kcal (4.76%)
| [농심] 새우깡 (1봉지, 10g) | 48kcal |
운동 : 437kcal
| 청소 (30분) | 105kcal |
| 아이보기 (20분) | 104kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 228kcal |
2
51
