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  • 된댜
  • 초보2016.03.20 21:1654 조회0 좋아요
03월 20일 (음식 3434kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3434/ 1692

0/ 282

실패
(2023)

아침식사 : 992kcal (28.89%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
쇠고기등심 (1회, 100g) 218kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 126kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
고추장멸치볶음 (1인분) 289kcal

점심식사 : 921kcal (26.82%)
크림스파게티 (1회, 308g) 921kcal

저녁식사 : 743kcal (21.64%)
짬뽕 (1인분, 450g) 700kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
춘장 (1종지, 18g) 33kcal

간식 : 778kcal (22.66%)
아메리카노 (2잔, 940ml) 30kcal
[롯데제과] 셀렉션 (4회분, 400g) 700kcal
[파리바게뜨 케이크] 딸기요거트듬뿍 (1/4조각, 17g) 48kcal

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