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  • 안예경
  • 초보2016.03.22 03:1737 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 982kcal, 운동 575kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

982/ 1071

575/ 178

성공
(486)

아침식사 : 211kcal (21.49%)
토마토 (2개, 110g) 15kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
삶은밤 (2개, 20g) 30kcal
찐고구마 (1개, 40g) 51kcal

점심식사 : 90kcal (9.16%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal

저녁식사 : 126kcal (12.83%)
훈제닭가슴살 (1조각, 45g) 60kcal
새송이버섯볶음 (1인분, 40g) 57kcal
데친브로콜리 (1회분, 23g) 9kcal

간식 : 555kcal (56.52%)
초코케익 (1조각, 90g) 342kcal
나쵸 (1봉지, 50g) 213kcal

운동 : 575kcal
자유영 수영 (30분) 270kcal
물속걷기 (30분) 120kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
산책 걷기 (15분) 30kcal
다트 (10분) 25kcal

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