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  • 안예경
  • 초보2016.06.11 17:4042 조회0 좋아요
06월 11일 (음식 1140kcal, 운동 910kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1140/ 1202

910/ 200

성공
(772)

아침식사 : 304kcal (26.67%)
삶은 계란 (1개, 60g) 94kcal
오리알 (1회분, 60g) 112kcal
아마씨 (2회분, 8g) 54kcal
사과 아오리 (1개, 100g) 44kcal

점심식사 : 451kcal (39.56%)
조기구이 (2토막, 144g) 193kcal
야채볶음밥 (1인분, 100g) 258kcal

저녁식사 : 383kcal (33.60%)
사과 아오리 (3개, 300g) 132kcal
삶은 계란 (1개, 60g) 94kcal
오리알 (1회분, 60g) 112kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) 45kcal

간식 : 2kcal (0.18%)
녹차 (1잔, 100ml) 2kcal

운동 : 910kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
앉아있기 (120분) 120kcal
샤워 (20분) 49kcal
잠자기 취침 수면 (450분) 405kcal
공부 (60분) 180kcal

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