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  • Grace B
  • 지존2016.03.20 19:5054 조회0 좋아요
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03월 20일 (음식 1206kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1206/ 1223

300/ 203

성공
(114)

아침식사 : 447kcal (37.06%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
임연수구이 (1토막, 72g) 135kcal
콩국 (1소대접, 250g) 146kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

점심식사 : 381kcal (31.59%)
호박죽 (1/2인분, 105g) 125kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
빙어튀김 (6마리, 126g) 246kcal

저녁식사 : 318kcal (26.37%)
갈비탕 (1/2인분, 755g) 230kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 60kcal (4.98%)
천혜향 (1개, 155g) 60kcal

운동 : 300kcal
점핑잭 (세트) (550회) 250kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 50kcal

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