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  • 목표는48유지도48
  • 다신2016.03.21 00:4447 조회0 좋아요
03월 20일 (음식 1425kcal, 운동 619kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1425/ 1653

619/ 275

성공
(573)

아침식사 : 215kcal (15.09%)
딸기 (8개, 160g) 40kcal
[롯데제과] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g) 175kcal

점심식사 : 380kcal (26.67%)
치킨브리또 (1회분, 195g) 380kcal

저녁식사 : 830kcal (58.25%)
짬뽕 (1/2인분, 225g) 350kcal
찹쌀탕수육 (1회분, 100g) 480kcal

운동 : 619kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal
점핑잭 (세트) (250회) 125kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal
월싯(wall sit) (1분) 8kcal
마운틴클라이머 (1분) 15kcal
트라이셉 딥스 (1분) 6kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (8회) 2kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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