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  • 뿌리야
  • 초보2016.03.22 08:30161 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 1615kcal, 운동 587kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1615/ 2318

587/ 386

성공
(905)

아침식사 : 240kcal (14.86%)
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) 110kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) 130kcal

점심식사 : 208kcal (12.88%)
[소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) 115kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 1,167kcal (72.26%)
알탕 (1/4인분, 171g) 33kcal
[맘스터치]순살치킨 (1/4회분, 25g) 77kcal
[생선회]광어회 (1/2회분, 35g) 35kcal
[생선회]우럭회 (1/2접시, 44g) 49kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
참이슬 후레쉬 소주 (10잔, 600ml) 813kcal

운동 : 587kcal
보통 걷기 (180분) 467kcal
앉아있기 (120분) 120kcal

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