- 노혼혼-애들만넷
- 초보2016.03.21 20:4334 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 1313kcal, 운동 250kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1313/ 1455
250/ 242
성공
(151)
아침식사 : 272kcal (20.72%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
점심식사 : 190kcal (14.47%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 405kcal (30.85%)
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
| 숯불바베큐치킨 (1회분, 100g) | 215kcal |
간식 : 446kcal (33.97%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [동아오츠카] 데자와 밀크티 (3/4캔, 180ml) | 71kcal |
| 찰떡쿠키 (3개, 60g) | 240kcal |
| [잠바주스] 자몽 핫주스 (1잔, 300ml) | 120kcal |
운동 : 250kcal
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| 계단내려가기 (10분) | 30kcal |
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