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  • 짱구얌
  • 초보2016.03.22 10:4677 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 1116kcal, 운동 671kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1116/ 1509

671/ 251

성공
(813)

아침식사 : 156kcal (13.98%)
훈제계란(구운계란) (2개, 103g) 156kcal

점심식사 : 545kcal (48.84%)
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal
갑오징어죽순초무침 (1/2소접시, 49g) 68kcal
멸치야채볶음 (1/4소접시, 20g) 30kcal
[동원] 고추참치 (1회분, 100g) 125kcal
김 (1회분, 140g) 25kcal

저녁식사 : 275kcal (24.64%)
딸기 (7개, 107g) 26kcal
훈제계란(구운계란) (2개, 106g) 161kcal
사과 (1회분, 155g) 88kcal

간식 : 140kcal (12.54%)
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (2회, 50ml) 60kcal
[오리온제과] 밀크카라멜 (2회분, 20g) 80kcal

운동 : 671kcal
자전거 타기 (70분) 560kcal
보통 걷기 (43분) 111kcal

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