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  • 꼰니미
  • 초보2016.03.21 23:5738 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 1024kcal, 운동 148kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1024/ 974

148/ 162

실패
(64)

아침식사 : 219kcal (21.39%)
식빵 작은것 (1조각, 25g) 69kcal
[빙그레]요플레 오프룻 블루베리 (1컵, 180ml) 150kcal

점심식사 : 301kcal (29.39%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
닭곰탕 (1/2인분) 156kcal
삼치조림 (1토막, 53g) 67kcal

저녁식사 : 176kcal (17.19%)
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
모짜렐라치즈 (1회분, 10g) 28kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

간식 : 328kcal (32.03%)
[파스쿠찌]아이스 아메리카노 R (1컵, 370ml) 12kcal
[할리스] 아이스 밀크티라떼 (1레귤러, 384ml) 206kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal

운동 : 148kcal
산책 걷기 (50분) 100kcal
욕조변기청소 (10분) 48kcal

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