view-top

  • Ranyy
  • 초보2016.03.21 23:2358 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 1007kcal, 운동 940kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1007/ 800

940/ 217

성공
(516)

아침식사 : 317kcal (31.48%)

[정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) 110kcal
사과 (1회분, 200g) 114kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 339kcal (33.66%)

브로콜리새싹 (1소접시, 150g) 27kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal

저녁식사 : 351kcal (34.86%)

구운 계란 (1개, 50g) 75kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
아몬드 (12개, 12g) 84kcal

운동 : 940kcal
조혜련 태보 다이어트 (27분) 302kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
플랭크 (3분) 18kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 540kcal

프사/닉네임 영역

  • Ranyy
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동