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  • Kyle
  • 입문2016.03.22 07:2850 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 3350kcal, 운동 380kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3350/ 1850

380/ 308

실패
(1427)

아침식사 : 192kcal (5.73%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) 152kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) 40kcal

점심식사 : 314kcal (9.37%)
호박고구마 (1회분, 200g) 308kcal
블랙커피 (1잔, 250ml) 6kcal

저녁식사 : 2,524kcal (75.34%)
돼지고기구이 (1인분, 238g) 511kcal
돼지껍데기 (1/2회분, 50g) 144kcal
맥주 (1잔, 2500ml) 925kcal
소주 (7잔, 315ml) 444kcal
슈크림빵 (2개, 200g) 500kcal

간식 : 320kcal (9.55%)
[해태제과] 미니자유시간 (1회분, 30g) 140kcal
호박고구마 (1회분, 100g) 120kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 150ml) 60kcal

운동 : 380kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 380kcal

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