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  • Jiyoung0342
  • 초보2016.03.21 13:4242 조회0 좋아요
03월 19일 (음식 913kcal, 운동 225kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

913/ 1338

225/ 223

성공
(428)

점심식사 : 229kcal (25.08%)
[한솥도시락] 치킨도시락 (1/2인분, 130g) 229kcal

저녁식사 : 486kcal (53.23%)
삼겹살 (1회분, 100g) 331kcal
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal

간식 : 198kcal (21.69%)
[CU] 메론우유 (1/2팩, 250ml) 162kcal
멘토스 (1/4줄, 9g) 36kcal

운동 : 225kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal
런지 (15분) 105kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal

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