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  • 세현쓰
  • 입문2016.03.22 00:0137 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 901kcal, 운동 342kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

901/ 1935

342/ 322

성공
(1054)

아침식사 : 85kcal (9.43%)
[농심] 보노 펌킨스프 (1회분, 19g) 85kcal

점심식사 : 244kcal (27.08%)
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

저녁식사 : 368kcal (40.84%)
[서울우유] 비요뜨초코링 (1개, 143g) 210kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

간식 : 204kcal (22.64%)
트위스트 마쉬멜로우 (1개, 5g) 14kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
[서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) 120kcal

운동 : 342kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
레그레이즈 (15분) 120kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
슈퍼맨 (10분) 60kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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