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  • 또랑꾼
  • 초보2016.03.22 17:2520 조회0 좋아요
03월 22일 (음식 948kcal, 운동 735kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

948/ 1566

735/ 261

성공
(1093)

아침식사 : 97kcal (10.23%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 272kcal (28.69%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
아삭이고추 (1회분, 100g) 19kcal
양배추찜 (1소접시, 70g) 16kcal
땅콩조림 (1소접시, 20g) 81kcal

저녁식사 : 553kcal (58.33%)
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 100g) 360kcal
아삭이고추 (1회분, 100g) 19kcal
감자 해쉬브라운포테이토 (1인분) 174kcal

간식 : 26kcal (2.74%)
그린비타민 (1회분, 100g) 26kcal

운동 : 735kcal
헬스 (30분) 165kcal
방송댄스 (50분) 350kcal
헬스 (40분) 220kcal

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