- 출산전여자
- 입문2016.03.22 20:4030 조회0 좋아요
03월 22일 (음식 1323kcal, 운동 683kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1323/ 1129
683/ 188
성공
(302)
아침식사 : 446kcal (33.71%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [부산우유] 부산우유1A (1회분, 190ml) | 123kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [카스]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
| 마른오징어 (1/4마리, 15g) | 54kcal |
점심식사 : 531kcal (40.14%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 간장게장 (1/2중간접시, 125g) | 151kcal |
| 부추전 (1소접시, 130g) | 171kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
저녁식사 : 158kcal (11.94%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 188kcal (14.21%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 3kcal |
| 솜사탕 (1큰술, 15g) | 60kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 683kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 설거지 (60분) | 120kcal |
| 줌바댄스 (10분) | 167kcal |
| 에어로빅 (10분) | 60kcal |
0
36
