- 표준~55kg만들기
- 정석2015.01.13 10:03220 조회0 좋아요
6시이후금식하기 시작^^
이른저녁을먹고 6시이후엔 물이외 음식안먹기
오늘이 4일차입니다~
이틀째 너무 배고팠지만 물만먹고 참고,
마침 생리 시작하면서 입맛이없어져서 도움이 되네요~ 어제는 무난히지냈네요~
일주일간 6시이후 금식 유지해보고, 결과 보고할께요~
현재 0.5kg 감량했어요~
세끼식사는 평소대로 유지했어요~
오늘이 4일차입니다~
이틀째 너무 배고팠지만 물만먹고 참고,
마침 생리 시작하면서 입맛이없어져서 도움이 되네요~ 어제는 무난히지냈네요~
일주일간 6시이후 금식 유지해보고, 결과 보고할께요~
현재 0.5kg 감량했어요~
세끼식사는 평소대로 유지했어요~
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