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  • 영화짱
  • 초보2016.03.23 11:4637 조회0 좋아요
03월 22일 (음식 1201kcal, 운동 117kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1201/ 1717

117/ 286

성공
(348)

아침식사 : 353kcal (29.39%)
[파리바게뜨] 추억의 옥수수크림치즈빵 (1개, 85g) 215kcal
사과 (1회분, 200g) 114kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
데친브로콜리 (1회분, 50g) 21kcal

점심식사 : 468kcal (38.97%)
콩나물비빔밥 (1인분, 400g) 468kcal

저녁식사 : 120kcal (9.99%)
[CJ] 비비고 남도떡갈비 (1회, 40g) 120kcal

간식 : 260kcal (21.65%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal

운동 : 117kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
버피테스트(세트) (15회) 45kcal
줄넘기(세트) (400회) 32kcal

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