- 킁홍
- 초보2016.03.22 22:3580 조회0 좋아요
03월 22일 (음식 1278kcal, 운동 308kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1278/ 1254
308/ 209
성공
(76)
아침식사 : 237kcal (18.54%)
| 고마우미 (1회분, 20g) | 40kcal |
| 미니치즈고마우미 (1회분, 30g) | 58kcal |
| 플레인요거트 (1회분, 100g) | 66kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
점심식사 : 387kcal (30.28%)
| 호박고구마 (1회분, 150g) | 231kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
저녁식사 : 552kcal (43.19%)
| 레드믹스 (2회분, 160g) | 38kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 호박고구마 (1회분, 200g) | 308kcal |
| 두부 (1/4회분, 75g) | 50kcal |
간식 : 102kcal (7.98%)
| 산과들에 한줌견과 (1회분, 20g) | 102kcal |
운동 : 308kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
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