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  • 25년째안긁은복권
  • 초보2016.03.22 20:4443 조회0 좋아요
03월 22일 (음식 1107kcal, 운동 350kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1107/ 1480

350/ 246

성공
(478)

점심식사 : 670kcal (60.52%)

밥에 밥사랑 새우 뿌려먹음 (칼로리 모르겠음)

쌀밥 (1.5인분, 315g) 469kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) 55kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 30g) 44kcal
도라지볶음 (1소접시, 30g) 46kcal
취나물무침 (1인분) 56kcal

저녁식사 : 127kcal (11.47%)

4시 40분쯤 먹음

바나나 (1개, 100g) 93kcal
달걀 흰자 (2개, 64g) 34kcal

간식 : 310kcal (28.00%)
우유속에 카페돌체 (1회분, 310g) 217kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 350kcal

50분 수업이지만 초보자라 칼로리 소모 떨어짐

스피닝 (25분) 350kcal

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