- Joingmink
- 초보2016.03.23 08:4949 조회0 좋아요
03월 22일 (음식 1196kcal, 운동 396kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1196/ 1390
396/ 231
성공
(359)
아침식사 : 203kcal (16.97%)
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 100g) | 101kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
점심식사 : 564kcal (47.16%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
| 닭봉 (1회분, 90g) | 227kcal |
| 머위나물 (1소접시, 87g) | 73kcal |
| 오뎅탕 (1인분, 100g) | 81kcal |
저녁식사 : 429kcal (35.87%)
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 100g) | 101kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 150g) | 36kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 50g) | 190kcal |
운동 : 396kcal
| 서킷 트레이닝 (30분) | 180kcal |
| 러닝머신 걷기 (50분) | 216kcal |
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