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  • 박매력이
  • 정석2016.03.22 23:2746 조회0 좋아요
03월 22일 (음식 877kcal, 운동 1128kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

877/ 1673

1128/ 278

성공
(1646)

아침식사 : 121kcal (13.80%)
맥반석계란 (1개, 50g) 76kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal

점심식사 : 270kcal (30.79%)
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
공기밥 (3/4공기, 157g) 232kcal

저녁식사 : 436kcal (49.71%)
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal

간식 : 50kcal (5.70%)
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 1,128kcal
필라테스 (60분) 288kcal
스피닝 (60분) 840kcal

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