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  • 찐율미
  • 다신2016.03.22 22:5349 조회1 좋아요
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03월 21일 (음식 1941kcal, 운동 403kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1941/ 1883

403/ 313

성공
(32)

아침식사 : 226kcal (11.64%)
새우죽 (1대접, 210g) 226kcal

점심식사 : 740kcal (38.12%)

쇠고기 등심구이 (1인분, 150g) 283kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
[오뚜기] 연와사비 (1/2큰술, 7g) 26kcal
굴소스 (1인분) 50kcal
[삼양] 나가사키짬뽕 (1/2개, 52g) 225kcal

저녁식사 : 915kcal (47.14%)
코카콜라 (1캔, 210ml) 96kcal
[버거킹] 와퍼 (1개, 278g) 620kcal
[버거킹] 후렌치후라이 (1/2회분, 50g) 181kcal
토마토케첩 (1큰술, 16g) 18kcal

간식 : 60kcal (3.09%)
커브스프로틴 (1회분, 17g) 60kcal

운동 : 403kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal

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