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  • 모씽
  • 초보2016.03.23 17:0156 조회0 좋아요
03월 22일 (음식 967kcal, 운동 54kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

967/ 1570

54/ 261

성공
(396)

아침식사 : 206kcal (21.30%)
김치찌개 (1/4인분, 100g) 60kcal
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal

점심식사 : 450kcal (46.54%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
닭찜 (1/4인분, 38g) 61kcal
양상추샐러드 (1/4소접시, 21g) 25kcal
가래떡 (1/4쪽, 25g) 52kcal

간식 : 311kcal (32.16%)
[롯데제과] 롯데스카치커피(스쿨존용) (3회분, 26g) 105kcal
[크라운제과] 키커틱스 (1/2회분, 13g) 72kcal
트윈크런치 (1회분, 30g) 134kcal

운동 : 54kcal
스텝 업 (3분) 18kcal
트위스트런 (4분) 36kcal

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