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  • 신보성
  • 초보2016.03.22 20:4023 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 1277kcal, 운동 594kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1277/ 1380

594/ 230

성공
(468)

아침식사 : 213kcal (16.68%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 460kcal (36.02%)
공기밥 (0공기, 147g) 217kcal
김치찌개 (1인분, 400g) 243kcal

저녁식사 : 500kcal (39.15%)
청국장 (1인분) 178kcal
롤샌드위치 (1/2인분) 210kcal
떡볶기 (1/2소접시, 54g) 112kcal

간식 : 104kcal (8.14%)
호두 (2개, 16g) 104kcal

운동 : 594kcal
런닝머신 달리기 (50분) 302kcal
제자리 걷기 (60분) 102kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal

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