- 신보성
- 초보2016.03.22 23:5669 조회0 좋아요
03월 22일 (음식 1578kcal, 운동 275kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1578/ 1380
275/ 230
실패
(152)
아침식사 : 213kcal (13.50%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 460kcal (29.15%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 공기밥 (0공기, 147g) | 217kcal |
저녁식사 : 422kcal (26.74%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 청국장 (1인분) | 267kcal |
간식 : 483kcal (30.61%)
| 호두 (4개, 32g) | 208kcal |
| [크라운제과] 빅파이딸기 (1회분, 36g) | 160kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| [롯데] 엄마손파이 (1봉지, 12g) | 65kcal |
운동 : 275kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 제자리 걷기 (50분) | 85kcal |
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