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  • Candice
  • 정석2015.01.14 03:16386 조회0 좋아요
15일째

아침: 사과반쪽 닭가슴살카레 오미자
점심 : 감두쪽 커피 감자작은거 한개
저녁: 삶은계란2개 요거트 귤2개
간식: 땅콩 3개 아몬드 3개 호두1개

운동 : 사이클 200칼로리 ,마일리사이러스다리 ,빅토리아시크릿다리2회 ,훌라후프,카디오전신 2회

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한달반 71kg ~58.7kgㅜ.ㅜ
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정석
  • 뽀샤시히야^^
  • 01.15 13:13
  • 이정도 드시구 버티시는게 대단하네요...
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정석
  • Candice
  • 01.14 18:30
  • 마이쩡 계속저렇게 먹다보니까 이젠 괜찮아졌어요 ~~~
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정석
  • 달콤마이쩡
  • 01.14 12:33
  • 이렇게 먹으면 안쓰러지나여...? 전 처음 멋모르고 식단다욧했다가 출근길에 쓰러질뻔했어서... 무조건 1200-1400칼로리는 먹자인데..
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정석
  • Candice
  • 01.14 09:48
  • 00ll 아직 2키로밖에감량을못했어요
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초보
  • 00ll
  • 01.14 09:09
  • 우와!몇키로 감량 하셨나요?.
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초보
  • popop
  • 01.14 05:26
  • 식단조절완전잘하시네요..부럽!
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입문
  • 갓오덕보다 날씬이
  • 01.14 04:08
  • 우와..
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초보
  • Diettt
  • 01.14 04:06
  • 대단하세요…
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