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  • 47키로!!
  • 초보2015.01.14 10:35530 조회0 좋아요
Q.저녁 밥 대신 프로틴
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게를 천천히 딱 3키로만 뺄거라 혹독하게 빼진 않을 생각인데요 아침 점심은 원래도 적게먹는데 항상 저녁밥이랑 야식이 문제라서요 저녁 밥 대신 프로틴쉐이크먹으면 야식까지 참을 수 있을만큼 포만감 유지가 될까요?

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닭가슴살
1 141 지방ㅇ이
정체기일까요??운동을 늘려야 할까요???
5 380 깜찍앙녀♥

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댓글 (2)

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초보
  • 47키로!!
  • 01.14 13:03
  • 오 감사합니당~
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지존
  • 43221541882215
  • 01.14 13:01
  • 제가 먹어봤는데 2~3시간 정도 포만감이 유지가 되더라구요 만약 배가 고프시다면 물을 드셔보세요 400ml 먹으면 배부르던데
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