- 네버스탑
- 정석2016.03.23 04:38151 조회1 좋아요
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Q.제 식단좀 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마시는거는 미지근한 물을 비롯해 파인애플 식초.
레몬생강 물. 팥물..하루 2리터 이상 마셔요.
아침은
아몬드 두유30칼로리에 치아씨와 강황가루 한잔.
사과반쪽.
점심은
홀윗 피따브레드 반쪽에 크림치즈+아보카드 반개.
터키 슬라이스 햄. 45칼로리 치즈한장 올려서
샌드위치.
저녁은 두유에 바나나 +블루베리+그릭요거트
견과류+검은깨가루 한숟갈+검은콩가루 한숟갈
갈아서 마시거나 닭가슴살이나 소고기 구어서먹구요.
배고플땐 당근이나 고구마. 삶은계란 먹고요.
그런데 살이 안빠지네요.
제 식단에 문제가 잇는걸까요?
레몬생강 물. 팥물..하루 2리터 이상 마셔요.
아침은
아몬드 두유30칼로리에 치아씨와 강황가루 한잔.
사과반쪽.
점심은
홀윗 피따브레드 반쪽에 크림치즈+아보카드 반개.
터키 슬라이스 햄. 45칼로리 치즈한장 올려서
샌드위치.
저녁은 두유에 바나나 +블루베리+그릭요거트
견과류+검은깨가루 한숟갈+검은콩가루 한숟갈
갈아서 마시거나 닭가슴살이나 소고기 구어서먹구요.
배고플땐 당근이나 고구마. 삶은계란 먹고요.
그런데 살이 안빠지네요.
제 식단에 문제가 잇는걸까요?
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