- 미르샥시
- 정석2016.03.23 17:0566 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 1018kcal, 운동 402kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1018/ 1163
402/ 193
성공
(354)
아침식사 : 185kcal (18.17%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) | 143kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| CLA (1회분, 4g) | 15kcal |
점심식사 : 403kcal (39.59%)
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 대파 (1회분, 50g) | 13kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 425kcal (41.75%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) | 143kcal |
| CLA (1회분, 4g) | 15kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1컵, 100g) | 156kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 50ml) | 54kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 5kcal (0.49%)
| [요거프레소] 아메리카노 (1컵) | 5kcal |
운동 : 402kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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