하루 아점은 간단하게 밥 반끼에 깻잎무침ㆍ김치만 먹고 저녁은 과일 몇입이나 고구마ㆍ삶은 계란 먹어요
정식으로 다이어트 한지 일주일도 안지났는데 그래서 인지 골고로 영양가 있는 음식도 잘 모르겠고 다들 다이어트 한다하면 평범하게 고구마ㆍ계란 이런거 드시길래 저도 무작정 그렇게만 먹고있어요
하지만 계속 먹으니 텁텁하고 질리고 일어나보면 하루종일 입맛도 없고 기운도 없어 더 화만나고 해요ㅜ 다들 식단 어떻게 짜서 드세용?
다들 성공하신 분들은 먹고싶은거 먹으면서 뺐다 하시는데 그렇게 오랫동안 기간 정하고 조금씩 빼고싶진 않거든요ㅜㅜ 음...일주일에 한번씩은 먹고싶은거 먹고하세요?고기라던지!!!
맨날 저녁먹고 운동하고 와서 다이어리 적는데
운동량은 넘치고 칼로리는 반도 안 넘길래 먹고싶은걸 먹어도 되나 싶기도하고 다양하게 먹고싶은데
어떻게 영양가를 맞춰가며 먹어야 될 지 몰라 여쭤봅니당ㅜ 부담 갖지 마시고 도와주세요!!! 다들 어떻게 식단 짜서 먹나 궁금하네요!!!