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  • 다효맘
  • 정석2016.03.23 22:1425 조회0 좋아요
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03월 23일 (음식 1037kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1037/ 1103

228/ 183

성공
(111)

아침식사 : 306kcal (29.51%)
찐고구마 (1개, 120g) 153kcal
[홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 120g) 144kcal
오이 (1개, 100g) 9kcal

점심식사 : 346kcal (33.37%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
오이 (1개, 100g) 9kcal
찐고구마 (1개, 140g) 179kcal

저녁식사 : 215kcal (20.73%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
오이 (1개, 90g) 8kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

간식 : 170kcal (16.39%)
땅콩 (1회분, 30g) 170kcal

운동 : 228kcal
플랭크 (3분) 18kcal
방송댄스 (30분) 210kcal

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