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  • mytravelholic
  • 정석2016.03.24 11:3930 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 488kcal, 운동 359kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

488/ 1550

359/ 258

성공
(1164)

아침식사 : 100kcal (20.49%)

사과 (1회분, 100g) 57kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal

점심식사 : 231kcal (47.34%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) 102kcal
버섯볶음 (1소접시, 40g) 30kcal
양배추쌈 (1접시, 100g) 65kcal

저녁식사 : 157kcal (32.17%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) 60kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal

운동 : 359kcal
러닝머신 걷기 (93분) 359kcal

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