- 워너비몸매를향해
- 초보2016.03.24 12:4976 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 1150kcal, 운동 140kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1150/ 1286
140/ 214
성공
(63)
아침식사 : 264kcal (22.96%)
토스트가 너무 먹고싶어성....ㅋ
식빵 1쪽 잘라서 머스터스 소스 바르고 닭가슴살소세지 넣고 야채넣고 쨈 살짝 발라 먹으니 굿굿~~♡
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| 계란후라이 (1개, 33g) | 71kcal |
| [이훈]후니문어닭가슴살소세지 (1개, 40g) | 45kcal |
| 머스터드소스 (1인분) | 44kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
점심식사 : 277kcal (24.09%)
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 스위티자몽 (1개, 180g) | 50kcal |
| 야채셀러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 비엔나소세지 (4개, 32g) | 96kcal |
저녁식사 : 440kcal (38.26%)
| 김말이튀김 (2개, 80g) | 201kcal |
| 떡볶이 (1인분, 100g) | 152kcal |
| 삶은메추리알 (1인분) | 87kcal |
간식 : 169kcal (14.70%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 율무차 (1잔, 25ml) | 99kcal |
운동 : 140kcal
| 퀵 스쿼트 (10분) | 70kcal |
| 퀵 스쿼트 (10분) | 70kcal |
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