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  • Sonata134
  • 초보2016.03.24 00:4037 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 1863kcal, 운동 1344kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1863/ 1053

1344/ 175

성공
(359)

점심식사 : 704kcal (37.79%)
검은콩밥 (1공기, 210g) 302kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
[청정원] 보크라이스 야채 새우 (1봉지, 8g) 25kcal
연두부 (1모, 200g) 82kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) 65kcal

저녁식사 : 834kcal (44.77%)
짬뽕 (1인분, 250g) 388kcal
쇠고기볶음밥 (1대접, 150g) 330kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) 116kcal

간식 : 325kcal (17.44%)
[롯데칠성음료] 밀키스 (1캔, 250ml) 130kcal
[풀무원] 말랑군고구마 (1회분, 60g) 195kcal

운동 : 1,344kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal
샤워 (15분) 60kcal
공부 (120분) 360kcal
잠자기 취침 수면 (480분) 432kcal

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