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  • evarinya
  • 초보2016.03.24 00:0547 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 1371kcal, 운동 1038kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1371/ 1033

1038/ 172

성공
(529)

아침식사 : 180kcal (13.13%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
장김치 (1소접시, 20g) 1kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 10g) 30kcal

점심식사 : 260kcal (18.96%)
라면 (1큰대접, 250g) 260kcal

저녁식사 : 696kcal (50.77%)
삼겹살 (1회분, 100g) 331kcal
돼지목살 (1회분, 20g) 52kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

간식 : 235kcal (17.14%)
호떡 (1개, 100g) 163kcal
마쉬멜로우 (1회분, 18g) 72kcal

운동 : 1,038kcal
사이드 플랭크 (2분) 12kcal
플랭크 (1분) 6kcal
V 크런치 (1분) 8kcal
크로스 토 터치 (1분) 6kcal
마운틴클라이머 (1분) 15kcal
시저킥 (1분) 6kcal
플러터 킥스 (1분) 6kcal
레그레이즈 (1분) 8kcal
러시안 트위스트 (1분) 6kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
티파니 허리운동 (20분) 90kcal
불타는 허벅지 (3분) 20kcal
McDonalds 200 calorie burner (6분) 150kcal
Cardio Exercise (9분) 60kcal
9일간의 운동 (5분) 50kcal
홈트레이닝 (30분) 400kcal

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댓글리스트

초보
  • evarinya
  • 03.24 01:21
  • Lorry 아 ㅋㅋ제가 학교 농구부를 좀 해서 운동이 좀 익숙해요ㅋㅋ Lorry님 내일부터 운동 화이팅!!
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초보
  • evarinya
  • 03.24 01:19
  • answer 이거 그날 처음 운동이나 먹은거 기록할때 커뮤니티에 올리는거 체크하는 창이 떴어요~^^
  • 답글쓰기
초보
  • Lorry
  • 03.24 00:08
  • 헐 운동 진짜 열심히 하시네요 전오늘 운동안했는데.. 반성하고갑니다 ㅜ.ㅜ
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초보
  • answer
  • 03.23 22:52
  • 질문있습니다.
    이렇게 운동이낭먹은그래프어떻게올리나요?
  • 답글쓰기

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