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  • 뚱뚱소녀
  • 초보2016.03.23 23:0354 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 1243kcal, 운동 276kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1243/ 1052

276/ 175

실패
(90)

아침식사 : 318kcal (25.58%)
[포스트] 라이트업 (1.5회분, 60g) 222kcal
[남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (3/4회, 150ml) 71kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal

점심식사 : 508kcal (40.87%)
[봉구스밥버거] 닭갈비밥버거 (3/4개, 198g) 393kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

저녁식사 : 417kcal (33.55%)
단호박 (4조각, 400g) 264kcal
더 건강한 견과 (1회분, 25g) 130kcal
[다논] 그릭플레인 (1/4회분, 23g) 23kcal

운동 : 276kcal
보통 걷기 (17분) 44kcal
와이드 스쿼트 (10분) 60kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
런지(세트) (20회) 32kcal

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