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  • 푸딩맘
  • 정석2016.03.26 19:5942 조회0 좋아요
03월 26일 (음식 1139kcal, 운동 500kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1139/ 2028

500/ 338

성공
(1052)

아침식사 : 146kcal (12.82%)
캐슈넛 (1작은컵, 10g) 56kcal
[스포맥스]비키니 쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal

점심식사 : 240kcal (21.07%)
크랜베리 단호박 샐러드 (1회분, 120g) 230kcal
[롯데] 칸타타 더치블랙 (1캔, 275ml) 10kcal

저녁식사 : 573kcal (50.31%)
주먹밥 (1개, 100g) 150kcal
불닭 (1/2인분) 332kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal

간식 : 180kcal (15.80%)
쿠키 (1봉지, 15g) 73kcal
[CJ] 맛밤 (1/2봉지, 40g) 70kcal
[CJ] 비비고 김스낵 바베큐맛 (1/4회, 9g) 37kcal

운동 : 500kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 300kcal
런닝머신 달리기 (20분) 160kcal

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