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  • 챠챠랑
  • 초보2016.03.24 01:1775 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 2698kcal, 운동 269kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2698/ 1303

269/ 217

실패
(1342)

아침식사 : 620kcal (22.98%)

모듬초밥 (10개, 300g) 560kcal
사이다 (1컵, 150ml) 60kcal

점심식사 : 550kcal (20.39%)
초코케익 (1조각, 90g) 342kcal
[동의] 훈제란 (1개, 42g) 64kcal
피스타치오 (1회분, 10g) 58kcal
본오본 초콜릿 (1회분, 15g) 86kcal

저녁식사 : 1,528kcal (56.63%)
치킨 (6조각, 510g) 1,494kcal
치킨무 (1회분, 40g) 34kcal

운동 : 269kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
빠르게걷기 (10분) 38kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
덤벨 아령운동 (5분) 32kcal
인클라인 체스트 플라이 (5분) 40kcal
레그 익스텐션 (5분) 35kcal

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