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  • 부움파
  • 초보2016.03.25 07:3696 조회0 좋아요
03월 22일 (음식 1157kcal, 운동 396kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1157/ 2465

396/ 410

성공
(1294)

아침식사 : 216kcal (18.67%)
사과 (1회분, 300g) 171kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal

점심식사 : 449kcal (38.81%)
비빔밥 (1/2인분, 205g) 300kcal
탕국 (1인분) 149kcal

저녁식사 : 392kcal (33.88%)
[대림선] 실곤약 (2접시, 200g) 30kcal
구운 계란 (1/2개, 25g) 37kcal
참치캔 기름제거 (1캔, 100g) 150kcal
[오뚜기] 강원도화천토마토스파게티소스 (1회분, 250g) 175kcal

간식 : 100kcal (8.64%)
호두과자 (1개, 20g) 50kcal
사과즙 (1인분) 50kcal

운동 : 396kcal
자전거 타기 (30분) 240kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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