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  • 비만탈출!!
  • 정석2016.03.23 22:02139 조회0 좋아요
Q.중 2여자입니답!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
중 2인데 초 3부터 비만이생기더니 지금은 중등도비만입니다...1달뒤 수학여행이라 살빼서 이쁜옷입고다니고싶은데 살빨리밸수있는팁알려주세요!급식은어덯게먹는게 좋아요? 중 2니까 학교다니면서 할수있는것들...

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식단밎 감량 조언부탁해요 162-78kg ->71kg
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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • soda74
  • 03.24 23:16
  • 먼저 급하게 다이어트 하지말구요~ 식이요법부터 조절한 후 운동뱡행해요 ~ 간식먹지말고 아침점심은그대로 먹고 저녁반공기 하다가 아침저녁 고구마나 바나나에 우유나 두유 먹고 점심반공기까지 먼저 줄이면 서서히 줄어들꺼예요 먼저 식이요법이 잘되야 다욧은 성공합니다 화이팅ㅎ
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정석
  • 비만탈출!!
  • 03.24 19:50
  • 슬림땅콩 아...169라 키곡정은없구요 살을얼른빼고싶네요...ㅠㅠ언니는 어덯게 빼셨어요?
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지존
  • 슬림땅콩
  • 03.24 18:36
  • 제가중3때 155에60키로였거든요
    그때잘먹어서 유전적작은키에도불구하고 키가큰것같네요
    지금160에 46키로정돈데 살은언제든빼시면되요
    사춘기라 외모신경쓰시는맘알지만 키가작으시다면 무리한다이어트비추입니다
    비만하라는건아니지만건강해치지않을정도로 음식조절하시진않았으면해요ㅠ
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정석
  • 비만탈출!!
  • 03.24 06:03
  • 골지티입자 네넵!!
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정석
  • 40키로대!
  • 03.23 22:43
  • 저두 학생인데 아침은 밥 반공기정도먹을때있구아니면 과일먹고 점심때 급식도 정말 밥 두숟갈 먹을까말까로먹고 후식나오는것두친구들다주고 군것질 다끊었어요ㅠㅠ!! 우리같이화이팅해요!
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입문
  • 초딩ㅠ
  • 03.23 22:08
  • 화아팅하세요!!
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정석
  • 비만탈출!!
  • 03.23 22:08
  • 초딩ㅠ 기분 전혀안나빠요 ㅎㅎ님도열심히하세요!
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입문
  • 초딩ㅠ
  • 03.23 22:07
  • 제가 초딩이라서 기분이 않좋으실수있는데 그렇메 생각하시면 정말 죄송해요ㅠ일단 급식을 많이 먹지말던가 많이먹으시고 저녁을 안드시면 될것같아요.그리고 팁은 재가 잘몰라서 여기에 팁있으니깐 거디에서 찾아보시던가 아니면 네이버에서 찾으시면 될것같습니다!!지금까지 허접한 답젼이였습니다.기분나쁘셨다면 정말 죄송해요
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