- 동참생
- 입문2015.01.15 18:02172 조회0 좋아요
다이어트 9일차
4개월간 일주일에 1kg만 빼서 요요 안오게 할려 하는데 지금 잘하고 있는걸까요?
9일차인데 2kg빠졌습니다
아침 사과 1개 고구마
점심 잡곡밥110g 닭가슴살 밑반찬(짜지않은거위주로)일주일에2번은 고등어 한토막
저녘 콜라피 낱개2개 방울토마토10개 사과반개
잘하고 있는건가요? 고기는 일주일에 한두번씩 섭취해서 왠만하면 스트레스안받고 건강하게 한달에 4kg씩 빼고싶은데 ㅠㅠ
9일차인데 2kg빠졌습니다
아침 사과 1개 고구마
점심 잡곡밥110g 닭가슴살 밑반찬(짜지않은거위주로)일주일에2번은 고등어 한토막
저녘 콜라피 낱개2개 방울토마토10개 사과반개
잘하고 있는건가요? 고기는 일주일에 한두번씩 섭취해서 왠만하면 스트레스안받고 건강하게 한달에 4kg씩 빼고싶은데 ㅠㅠ
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