- 건강하자궁!!!
- 정석2016.03.24 21:0453 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 1166kcal, 운동 707kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1166/ 1508
707/ 251
성공
(798)
아침식사 : 150kcal (12.86%)
| 천혜향 (1/2개, 77g) | 30kcal |
| [자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-인디아커리 (1/2팩, 60g) | 105kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
점심식사 : 630kcal (54.03%)
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 동태찌개 (1인분) | 249kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 애호박전 (1인분) | 150kcal |
저녁식사 : 150kcal (12.86%)
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-인디아커리 (1/2팩, 60g) | 105kcal |
| 천혜향 (1/2개, 77g) | 30kcal |
간식 : 236kcal (20.24%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml) | 67kcal |
운동 : 707kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
| 복싱 권투 (40분) | 480kcal |
| 헬스 (10분) | 55kcal |
0
53
