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  • 짱구얌
  • 초보2016.03.24 19:2026 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 1308kcal, 운동 739kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1308/ 1509

739/ 251

성공
(689)

아침식사 : 330kcal (25.23%)
바나나 (1개, 97g) 90kcal
훈제계란(구운계란) (2개, 96g) 145kcal
린쉐이크 (1컵, 25g) 95kcal

점심식사 : 455kcal (34.79%)
쌀밥 (1인분, 210g) 305kcal
[동원] 고추참치 (1회분, 100g) 125kcal
김 (1회분, 100g) 25kcal

저녁식사 : 359kcal (27.45%)
삶은고구마 (1회분, 149g) 169kcal
사과 (1회분, 173g) 98kcal
바나나 (1개, 99g) 92kcal

간식 : 164kcal (12.54%)
[롯데제과] 크런키 (1/4회분, 5g) 28kcal
[오리온제과] 밀크카라멜 (2회분, 20g) 80kcal
[롯데제과] 미니가나 (1회분, 10g) 56kcal

운동 : 739kcal
자전거 타기 (70분) 560kcal
보통 걷기 (69분) 179kcal

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