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  • 먹데일리
  • 정석2016.03.25 19:5425 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 891kcal, 운동 1116kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

891/ 800

1116/ 419

성공
(606)

아침식사 : 306kcal (34.34%)
흑미밥 (1공기, 70g) 97kcal
돼지국밥 (1인분, 50g) 81kcal
뉴트리 디데이 쉐이크 (1회분, 18g) 68kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) 60kcal

점심식사 : 327kcal (36.70%)
[오뚜기] 뿌셔뿌셔양념치킨맛 (1회분, 40g) 182kcal
흑미밥 (1공기, 80g) 111kcal
잡채 (1인분, 10g) 16kcal
제육볶음 (1인분, 10g) 18kcal

저녁식사 : 224kcal (25.14%)
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
돼지국밥 (1인분, 70g) 114kcal

간식 : 34kcal (3.82%)
[하리보] 골드베렌 (1회분, 10g) 34kcal

운동 : 1,116kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
요리 (80분) 200kcal
방송댄스 (40분) 280kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분) 208kcal
잠자기 취침 수면 (360분) 324kcal

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