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  • 니트원피스
  • 다신2016.03.25 01:2147 조회0 좋아요
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03월 24일 (음식 1046kcal, 운동 2089kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1046/ 1312

2089/ 218

성공
(2137)

아침식사 : 485kcal (46.37%)
상추 (1회분, 100g) 18kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
훈제오리 (1회분, 100g) 140kcal
아로니아 (1회분, 60g) 3kcal
진도울금 (회분, 70g) 14kcal
[농심] 새우깡 (1봉지, 15g) 72kcal
[파스퇴르] 쾌변요구르트 사과맛 배맛 골드키위 (1병, 150ml) 160kcal

점심식사 : 54kcal (5.16%)
콜라비 (1회분, 200g) 54kcal

저녁식사 : 155kcal (14.82%)
아구찜 (1/2큰접시, 200g) 155kcal

간식 : 352kcal (33.65%)
땅콩 (1회분, 10g) 56kcal
한라봉 (2회분, 200g) 96kcal
떡 (회분) 200kcal

운동 : 2,089kcal
평영 수영 (60분) 660kcal
자유영 수영 (60분) 540kcal
기아팔뚝 (9분) 78kcal
숀리 할수있어 운동 (15분) 150kcal
티파니옆구리 (10분) 70kcal
네일라 (0분) 50kcal
고정자전거 (60분) 422kcal
요가 (10분) 25kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
5분호흡 (5분) 5kcal

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