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  • 소년웬디
  • 정석2016.03.24 22:3438 조회0 좋아요
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03월 24일 (음식 545kcal, 운동 619kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

545/ 1305

619/ 217

성공
(1163)

아침식사 : 137kcal (25.14%)

미역국 (1대접, 250g) 55kcal
김 (1회분, 40g) 7kcal
풀무원 콜라겐 나또 (1회분, 50g) 75kcal

점심식사 : 60kcal (11.01%)
[자연가득] 베지후르츠 렛잇톡 (1포, 20g) 60kcal

저녁식사 : 226kcal (41.47%)

딸기 (3개, 60g) 15kcal
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 156kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal

간식 : 122kcal (22.39%)
[매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 200ml) 60kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) 31kcal
[미주라] 요거트 비스켓 (1봉, 7g) 31kcal

운동 : 619kcal

싸이클 실내자전거 (40분) 319kcal
서킷 트레이닝 (50분) 300kcal

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