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  • 기뮤띠응뚜
  • 다신2016.03.24 22:0558 조회0 좋아요
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03월 24일 (음식 1107kcal, 운동 1559kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1107/ 1897

1559/ 316

성공
(2034)

점심식사 : 68kcal (6.14%)
[파리바게뜨] 크렌베리치아바타 (1개, 20g) 68kcal

저녁식사 : 606kcal (54.74%)
딸기 (1개, 50g) 12kcal
시래기국 (1대접, 345g) 53kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 30g) 102kcal
[뚜레쥬르] 통밀빵 (1회분, 50g) 139kcal
구운 계란 (2개, 100g) 151kcal

간식 : 433kcal (39.11%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
찐고구마 (1개, 170g) 217kcal
돼지족발 (1큰접시, 40g) 105kcal
단호박 (1조각, 70g) 46kcal
야채샐러드 (1소접시, 50g) 50kcal

운동 : 1,559kcal
줄넘기(시간) (40분) 400kcal
등산 하이킹 (36분) 288kcal
빠르게걷기 (36분) 136kcal
훌라후프 (40분) 160kcal
계단오르기 걷기 (25분) 175kcal
줄넘기(시간) (40분) 400kcal

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다신
  • 기뮤띠응뚜
  • 03.24 13:36
  • 전 시간날때 해요 줄넘기가 살을 많이 빠지더라구요 ㅎㅎ
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초보
  • :ohi
  • 03.24 10:37
  • 줄넘기1000번에 80kcal소모된다던데 엄청나세요b5000번이나 하시다니
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